Gymnastik
Aktuelles
Aktuelle Neuigkeiten zum Thema Gymnastik findet ihr hier.
75 Jahre TSV Merching e.V WIR SAGEN DANKE !!
Vielen Dank an alle, die dabei waren ! Ein großartiges Sportwochenende liegt hinter uns, und wir sind stolz darauf, gemeinsam unser 75. Jubiläum gefeiert zu haben. Eure Teilnahme und Unterstützung haben dieses Event zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Auf die...
Pilates und HotIron2
PILATES startet erst wieder am 29.01.2024 20:05-21:05 unten im TTR und HOT IRON 2 Montags 18:55-19:55 MZH - Ersatzbetrieb, die Teilnehmer machen selbst das Training nach altem Trainingsplan. Ab 29.01.2024 starten wir wieder durch mit neuem Trainingsplan! Ich bin...
Der TSV Merching wünscht ein gutes neues Jahr 2024
Wir wünschen euch allen ein sportliches gesundes und aktives neues Jahr 2024. Hoffentlich seid ihr gut ins neue Jahr gerutscht. Unsere Sportstunden starten regulär wieder ab Montag 08.01.2024. Ihr könnt gerne vorbeikommen und schnupper. Alle unsere Stunden sind ohne...
Neue Übungsleiter fürs Kinderturnen Donnerstags
Nachdem unsere Kinderturn-Stunde jetzt pausieren musste, da wir keinen Leiter dafür gefunden haben, freuen wir uns euch mitteilen zu können, dass nach den Allerheiligen-Ferien das Kinderturnen unter neuer Leitung wieder stattfinden wird! Sabine und Fatih Aydin werden...
NEU ab September 2023
Wir haben für euch nach der großen Nachfrage nach unserem Schauturnen ein neues Angebot: Ines Labusch bietet für alle Erwachsenen Freitags Abends eine neue Stunde Erwachsenenturnen an. 20:00-21:30 für alle, die sich aus ihrer Komfortzone trauen und Lust auf...
NEU ab September 2022
TGW für Jugendliche im Alter zwischen 8-16 JahreFalls Du Interesse daran hast, komm einfach vorbei.Freitags 16:00-18:00 in der Mehrzweckhalle oder ruf einfach an bei Ines Labusch +49 176 21605569Was versteht man unter TGW (Turner-Gruppen-Wettstreit)?Hier erfahrt ihr...
Hallenbelegungsplan
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Hallenbelegungsplan (PDF)
Hier kannst du den gesamten Hallenbelegungsplan mit allen Stunden als PDF herunterladen.
Unsere Kurse im Überblick
Das Training, genau für dich
Unsere Kurse sind fortlaufende Kurse, das bedeutet, du kannst jederzeit anfangen. Du findest bei uns für jedes Trainingsziel und Trainingslevel den passenden Kurs. Klar kannst du auch ohne Vorkenntnisse in alle unsere Kurse kommen. Wir zeigen dir schon, wie die Techniken funktionieren. Und Kraft, Kondition und Beweglichkeit kommt mit dem Training – regelmäßig vorbeischauen lohnt sich also, mach mit, have fun und halt dich Fit!
Erwachsene
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Body und Mind in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit die Tiefenmuskulatur aktiviert.
Hier nehmen wir unterschiedliche Geräte wie z.B. die Pilatesrolle, Pilatesring, Redondobälle, Brasils u.v.m. zu Hilfe, oder wir trainieren ganz ohne Hilfsmittel nur mit unserem eigenen Körper.
Durch Variationen der Übungen ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Matten haben wir vor Ort, du brauchst bequeme Kleidung, Socken und eventuell etwas zu trinken.
HOT IRON®
Hot Iron ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit der Langhantel. Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du gezielt Muskeln auf und reduzierst Körperfett – für Körperstraffung und gezieltem Trainingseffekt.
Übrigends: Dieser Kurs hat es in sich – die anspruchsvollen Übungen von HOT IRON® sind zwar anstrengend, werden aber mit cooler Musik und guter Laune aufgepeppt. Unsere Trainerin macht dir ordentlich Feuer unterm Hintern und sorgt für jede Menge Motivation in der Gruppe, damit der Spaß auch nicht zu kurz kommt.
Du brauchst Sportkleidung, unbedingt etwas zu trinken, feste Turnschuhe in denen du Halt hast und ein Handtuch.
Step Aerobic
Wie der Name schon sagt ist Step Aerobic, Aerobic mit einem Step-Brett, kurz Step, auf das du während des Workout steigst und das du in die Übungen mit einbeziehst.
Es ist ein effektives Training um deine Fitness und Koordination zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch die in der Stunde aufgebauten Choreographien zu fetziger Musik beanspruchst du dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst ordentlich Kalorien.
Du brauchst Sportkleidung, feste Turnschuhe in denen du Halt hast, etwas zu trinken.
Functional
Das ist eine hochintensive Trainingseinheit, bei der der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft! Es wird die Ausdauer und Kraft des ganzen Körpers trainiert und effizient Fett verbrannt.
Ausgefallene Übungen, fetzige Musik und Gruppendynamik sorgen dafür, dass der Puls weit oben bleibt und das Workout wie im Flug vergeht.
Es werden verschiedene Hilfsmittel wie Step, Hanteln u.v.m. verwendet.
Du brauchst Sportkleidung, unbedingt etwas zu trinken, feste Turnschuhe in denen du Halt hast und ein Handtuch
Fitnessgym
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Hier bekommst du ein ausgewogenes Training für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Dehnung unter Verwendung von interessanten Geräten, wie u.a. Brasils, Redondoball-Plus oder auch Balance-Pads.
Matten sind vorhanden, du brauchst Sportkleidung, Sportschuhe, wenn du möchtest ein Handtuch und ein Getränk.
LineDance
Wie der Name schon sagt, wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Figuren, häufig mir einer oder mehreren Richtungsänderungen, die in einer Choreographie festgelegt sind.
Es gibt im Linedance keinen der führt oder sich führen lassen muss, jeder tanzt für sich allein.
Und obwohl der Sport ursprünglich auf Western- und Country-Musik getanzt wurde, wird bei uns aktuelle Musik gewählt, auf die die Choreographie passend zugeschnitten wurde.
Komm vorbei, hab Spaß und let`s dance!
Du brauchst nur Schuhe, in denen du tanzen kannst und vielleicht was zu trinken. Bitte keine hohen Absätze.
Erwachsenenturnen
Du hast Lust, etwas für dich zu tun, das auch noch Spaß macht? Mal wieder ordentlichen Muskelkater bekommen an Stellen, die du vielleicht noch gar nicht kanntest?
Jeder ist willkommen und kann entsprechend seiner Fähigkeiten, etwas dazu lernen oder auffrischen.
Verlass deine Komfortzone und traue dich etwas! Du wirst mit Erfolgserlebnissen und Adrenalin belohnt und ganz nebenbei verbessern sich Haltung, Balance, Muskelaufbau und Koordination.
Volleyball
Bei unserem bestehenden Mixed-Volleyball-Team steht – neben einer kleinen Portion Training – die Freude am Spiel im Vordergrund. Wer Lust hat in einer sehr netten Gruppe ernsthaft Volleyball zu spielen, ist also herzlich Willkommen.
Ich denke, Volleyball selbst braucht nicht mehr beschrieben werden, kennt jeder aus dem Schulsport. Du brauchst Hallenschuhe, Sportklamotten, wenn du hast/brauchst Schoner, etwas zum trinken.
Yoga
Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers (Asana), ist kraftvolles Atmen und Fluss der Lebensenergie (Pranayama), ist Innehalten in der Entspannung (Shavasana) und Meditation (Dhyana).
Yoga ist Eins sein mit sich und streichelt die Seele. Schöpfe neue Kraft für Deinen Alltag und steigere Deine Lebensqualität.
Yoga ist Zeit für sich.
Bringe bequeme Sportkleidung mit, eine Jacke, warme Socken, evtl. eine Decke sind empfehlenswert.
Kinder und Jugendliche
TGW
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Eine Gruppe von 6-12 Jugendlichen stellt sich aus verschiedenen Disziplinen ihren Wettkampf zusammen. Abhängig von der Wettkampfklasse wählt sie drei oder vier Disziplinen.
Der Kreativität ist bei diesem Wettkampf keine Grenze gesetzt. Die Gruppen zeigen ihr Können in den einzelnen Disziplinen.
Zum Beispiel hat man die Möglichkeit zu acht auf einer Bodenturnfläche eine selbst gestaltete Übung dem Kampfgericht und dem Publikum zu präsentieren.
Oder beim Singen ein Poplied mit HipHop-Einlagen zu versehen.
Oder eine Gymnastik mit außergewöhnlichen Handgeräten wie z. B. Besen oder Kisten zu zeigen. Auch das Tanzen ist so vielseitig, egal ob Hipp-Hopp, Jazz, Gesellschaftstanz oder vieles mehr.
Geräteturnen
Turnerinnen messen sich am Reck, Stufenbarren, Schwebebalken, Sprungpferd oder am Boden. Dabei werden verschiedene Schwung- und Kraftelemente wie Rollen, Sprünge, Überschläge, Kippen, Felgen und Schwünge ausgeführt.
Geräteturnen kräftigt den gesamten Bewegungsapparat und steigert gleichzeitig die Beweglichkeit. Die vielseitigen Bewegungserfahrungen an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren, Schaukelringe und am Boden ergänzen sich und sind eine ideale Grundlage für weitere sportliche Aktivitäten
Wir haben zwei unterschiedliche Gruppen – je nach Alter, die jüngeren in der ersten die älteren in der zweiten Gruppe.
Abendteuerturnen
Du hast keine Lust auf Geräteturnen, möchtest aber an Geräten wie Stufenbarren, Seilen, Kästen, Matten, Trambolin und vielen anderen Geräten die Fähigkeiten deines Körpers unter Beweis stellen und wie im Dschungel von Liane zu Liane hangeln? Dann komm vorbei zum Abenteuerturnen.
Hier bauen wir mit unterschiedlichen Geräten Parcours auf und stellen unter Beweis, dass man auch in der Halle über gefährliche Hängebrücken hangeln, in dunkle Gletscherspalten hinab rutschen oder über wackelnde Steine eine Schlucht überqueren kann.
Auch hier haben wir zwei Gruppen, eine für die kleinen und eine für die großen Abenteurer.
Kinderturnen
Kinderturnen ist die „Kinderstube des Sports“. Spielerisch werden Bewegungserfahrungen gesammelt, die Grundlagen aller Sportarten sind. Die Förderung der Grundfertigkeiten, wie zum Beispiel Balancieren, Hüpfen, Schwingen und Rollen, stehen im Mittelpunkt des Kinderturnens.
Ähnlich wie Leichtathletik ist auch Turnen für Kinder sehr vielseitig. Während der Turnstunden werfen und fangen die kleinen Turner Bälle, klettern, balancieren, hüpfen und tanzen umher. Zu den Bestandteilen der Kurse gehören auch Purzelbäume schlagen oder sich rollen.
Eltern-Kind-Turnen
Im Eltern–Kind–Turnen, verstanden als Familienangebot, lernen Kinder zusammen mit ihren Eltern/Bezugspersonen gemeinsam mit anderen Familien die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen, mit und ohne Materialien/Geräten im Vordergrund.
Am Turnen mit Gleichaltrigen, haben daher auch die meisten Kleinkinder sehr viel Spaß. Bereits ab dem ersten Lebensjahr bietet sich das Eltern-Kind-Turnen an. Anders als beim üblichen Kinderturnen, sitzen hier Mama und Papa nicht nur auf der Zuschauerbank, sondern sind in den Turnübungen fest mit integriert.
Einrad
Unser Mannschaftseinradfahren gehört zur Disziplin Hallenradsport. Bei uns geht es neben jeder Menge Spaß auch um Synchronisation und Ästhetik. In Gruppen zwischen 4-6 Einradfahrern werden in einer vorgegebenen Fläche nach einer Choreografie verschiedene Figuren gefahren. Lerne bei uns Einradfahren und fahre anschließend mit deiner Gruppe auf Wettkämpfe.
Turnen Basics
![](/wp-content/uploads/2023/09/Karsten-Skrabal-20221117-17-36-32-N1014063.jpg)
Abteilungsleitung
Gymnastik
![20230928_221550](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/10/20230928_221550-scaled.jpg)
1. Vorstand:
Clea Leypoldt
Wittelsbacherstr. 4
86504 Merching
Tel: 0163/2661468
2. Vorstand:
Sonja Storch
Schriftführer:
Claudia Wenhart
Tel: 01573/7320005
Jugendleiter-Team:
Ines Labusch
Tel: 0176/21605569
Franziska Mayr
Tel: 01525/3983842
Kassiererin:
Gertrud Grundler
Erwachsenen-Gruppen
Unsere
Übungsleiter
![Hilde Volmer](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/06/Hilde-Volmer.png)
Hilde Volmer
Tel: 01512/0997626
- StepAerobic mit Finale: MO 20:15 – 21:45 Uhr, MZH
- Functional: DI 18:30 – 19:30 Uhr, MZH
- Fitnessgym: DI 19:30 – 20:30 Uhr, MZH
![Clea Leypoldt](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Clea-Leypoldt.png)
Clea Leypoldt
Tel: 0163/2661468
- Pilates: MO 20:05 – 21:05 Uhr, TTR
- HOT IRON® 2: MO 18:05-19:05 Uhr, MZH
![Judith Jünger](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Judith-Juenger-Foto.png)
Judith Jünger
Tel: 0179/2964602
- Line-Dance: DI 20:00 – 21:00 Uhr, STH
![Robert Jünger](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Robert-Juenger-Foto.png)
Robert Jünger
Tel: 0172/9661865
- Volleyball: DI 20:30 – 22:00 Uhr, MZH
![Claudia Wenhart](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Claudia-Wenhart.png)
Claudia Wenhart
Tel: 01573/7320005
- Yoga: DO 19:00 – 20:30 Uhr, TTR
Kinder- und Jugend-gruppen
Unsere
Übungsleiter
![Ines Labusch](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Ines-Labusch.png)
Ines Labusch
Tel: 0176/216055569
- Turnen Basics: MO 16:00 – 17:00 Uhr, MZH
- TGW : FR 16:00 – 18:00 Uhr, MZH
- Erwachsenenturnen: FR 20:00 – 21.30 Uhr, MZH
![Gertrud Rixen](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Gertrud-Rixen.png)
Gertrud Rixen
Tel: 08233/9453
- Geräteturnen I: DI 15:30-17:00, MZH
- Geräteturnen II: DI 17:00-18:30, MZH
![Franziska Mayr](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/08/Franziska-Mayr.png)
Franziska Mayr
Tel: 01525/3953842
- Abenteuerturnen I: DI 16:00-17:00, STH
- Abenteuerturnen II: DI 17:00-18:00, STH
Sandy Pleyl
Tel: 01515/8826000
- Kinderturnen (4-6 J): MO 16:00-17:00, MZH
Dr. Claudia Langer
Tel: 0175/4199900
- Einrad: DO 17:00-18:30, STH
![Helga Salgado](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/10/Helga-Salgado.png)
Helga Salgado
Tel: 01525 3679246
- TGW Tanz: MO 17:00-18:30, TTR
Patrick Blattenberger
Tel: 0175/7298136
- Kinderturnen (4-6 J): DO 16:00-17:00, MZH
![Sabrina Werkmann](https://tsv-merching.de/wp-content/uploads/2023/10/Sabrina-Werkmann.png)
Sabrina Werkmann
Tel: 015152598632
- Eltern-Kind-Turnen (1-3 J): DO 16:00-17:00, STH